Ein Tag für mich

„Ein Tag für mich“

„Ein Tag für mich“ - so lautete das Thema des  Seminars am 24. November 2023 mit Bildungsreferentin Aylin Bergemann. 18 Frauen trafen sich hierfür im Helene-Lange-Gymnasium in Markgröningen, um an diesem Nachmittag neue Kräfte zu tanken und Impulse für den Umgang mit dem Alltagsstress zu erhalten.

In einem theoretischen Teil ging Aylin Bergemann zunächst sehr lebensnah auf die 5 Ebenen der Selbstfürsorge ein und regte die Teilnehmerinnen dazu an darüber zu reflektieren in welchem Bereich ihr „innerer Tank“ eine Auffüllung benötigt. Nach einer Pause bei Kaffee, Tee, Gebäck und Obst stand dann der praktische und sportliche Teil des Seminars auf dem Programm.

Von Zumba, über Line Dance, Rückentraining und Autogenes Training war für jeden etwas dabei. Aktiviert und entspannt verabschiedeten sich die Teilnehmerinnen an diesem Abend und kehrten mit neuem Elan in den Alltag zurück. 

Herzlichen Dank an Aylin Bergemann für die neuen Impulse und den sportlichen und erholsamen Nachmittag!